고혈압에 좋은 음식과 나쁜 음식 -- 보건복지부 기준
실제로 식단조절을 해서 다이어트를 해보는데 음식을 칼로리 계산해서 챙겨먹기는 현실적으로 어려운 것 같다. 해서 건강에 안좋은 음식을 안 먹는 것을 먼저 실행하면서 천천히 건강식을 챙겨 먹는 것이 맞는 것 같다. 지금은 다이어트중이니 다이어트를 마치고 우리나라에 고혈압환자가 1000만이라는데 혈관에 관해서 한번 글을 적어보겠습니다. 다음은 보건복지부가 발표한 고혈압 환자가 먹지 말아야 할 음식을 정리한 것 입니다. ▶ 고혈압 환자가 적게 먹거나 삼가야 할 음식 간식, 야식살찌는 음식 소금이 많은 함유된 식품 콜레스테롤이 많은 식품 지방이 많은 식품 인스턴트 식품 과자, 감자튀김, 케이크, 떡, 도넛, 쵸콜릿, 캐러멜, 치즈, 중국음식 아이스크림, 맥주, 과당이 많은 쥬스류, 빙과류, 콜라, 과자 김치, 젓..
2021. 7. 12.
