저녁식사는 살찌게 만드는가? -다이어트식사 7월7일

일단 이번 주에는 반드시 71kg으로 감량을 해야 해서 배고품을 조금 참아보아야 겠다.
오늘은 점심 약속이 있으니 아침 저녁를 소소로 하자.

오전6시 : 바나나1개, 오이1개, 아몬드한주먹 120kcal

오후 12시 10분 : 서브웨이 토스트 --> 여러가지를 넣어서 칼로리 측정이 어렵다 ^^
오후 1시 : 아메리카노 한잔.

오후 4시 30분 : 고등어백반

오후 5시 : 참외1개

오늘은 정확히 측정하기는 어렵지만 매끼 500kcal이하로 먹은 것 같다.

근데 저녁에 식사를 해서 아마도 체중이 조금 높아지지 않았을까 한다.