반응형 건강/이상지질혈증2 좋은 콜레스테롤 HDL 이 낮은 이유 건강검진에서 혈액검사를 하는 이유 중에 큰 것의 하나가 이상지질혈증의 체크이다. 건강검진표에 보면 이상지질혈증이 4가지로 분류되어 있다. 총 콜레스테롤 0~200 /정상 고밀도 콜레스테롤 (HDL) 60~300 / 정상 중성지방 : 0~150 / 정상 저밀도 콜레스테롤 : 0~130 /정상 이 중에서 중성지방이 증가하면 HDL이 줄어드는데 중성지방이 이상이 없는데도 HDL이 적은 이유를 하나씩 찾아서 보기로 하자. 1. 평상시의 식사의 내용이 부실 2. 다이어트로 육류나 달걀을 적게 먹은 경우 ---> 사실 달걀노른자에 콜레스테롤이 많아서 주의해야 한다는 설? 이 많은데 종합해보면 달걀은 하루에 한 개 내기 두 개는 괜찮은 것 같다. 아니 오히려 적극 먹어야 한다. 나도 이런 설? 에 혹해서 다이어트 기.. 2022. 1. 6. 낮은 HDL 콜레스테롤 의심 12월에 건강검진을 했는데 메일 이상으로 오늘 결과를 받았다. 낮은 HDL 콜레스테롤 의심 이다. 60~300이 정상인데 나는 54이니 아마도 문제가 된 것 같다. HDL 콜레스테롤은 좋은 콜레스테롤 이라고도 하는데 이는 동맥경화를 예방한다. 사람들은 나쁜 콜레스테롤이라고 하는 LDL 콜레스테롤이 높은 것만 걱정을 하는데 반대로 이것도 같은 위험성을 가진다. LDL 은 0~130이 정상인가보다. 나는 96이다. 즉 고지혈증의 하나인 것이다. 윽, 위험하구나 ^^ 내일 부터 부지런히 고기를 먹고 잠시 느슨했던 운동을 다시 해야겠다. 서적을 찾아보니 40 이하를 고지혈증으로 보니 나는 아직은 고지혈증은 아닌 것 같다. 중성지방은 113으로 정상(0 ~150) 인 것을 보니 다이어트를 한다고 극도의 절식을 하.. 2022. 1. 5. 이전 1 다음 반응형
