소주는 역시 나를 살찌게 한다?-다이어트식사 7월5일
오전 6시 : 오이 1/2개, 우유200ml, 아몬드 한주먹 120kcal, 프로바이오틱스 20kcal 오전8시 30분 : 작은사과1개 오전 11시 20분 : 잡곡밥, 두부1모, 양파1/4, 시금치 100g, 호두30g 오후 3시30분 : 오트밀2수저, 우유200ml 오후 6시 : 소주4잔, 제육볶음, 전복 등등 한식 ---> 다이어트는 완전 실패했지만 좋아하는 후배를 만났으니 이 정도는 감수하고 가자 ^^ 후배랑 마시다가 사진을 못 찍었으니 오늘은 먹은 장소만 올리겠습니다. 여의도 더현대. 74kg ㅜㅜ : 소주4잔의 파괴력입니다. 내일은 더욱 분발해서 이번주내로 72kg으로 만들어야 겠습니다. 표준체중은 키가 175cm이면 1.75*1.75*22= 67.375kg 인데 제 생각에는 68 에서 70kg..
2021. 7. 5.
